마사지 치료사가 학교를 다니고 졸업하고, 면허 시험에 합격하고, 일을 시작하는 것은 신나는 여정입니다. 그러나 일부 마사지 치료사의 경우 시간이 지남에 따라 작업이 압도적일 수 있으며 마사지 “탈진”을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 일부 치료사는 피로와 좌절로 인해 경력을 포기할 수 있습니다. 이것이 드문 일이지만, 건강을 유지하고 해마다 경력을 사랑하기 위해 몇 가지 건강한 습관을 채택하는 것이 중요합니다! 마사지 치료사는 고객을 돕고 연습을 계속하기를 원하지만 모든 치료사는 긴장을 풀고 활력을 되찾고 마사지 소진을 피하는 데 시간을 할애해야 합니다.
마사지 받기 / 거래하기
너무 자주, 마사지 치료사는 마사지를 제공하기 출장마사지 위해 항상 바쁜 경향이 있기 때문에 마사지를 받는 시간을 잊습니다! 자주 마사지를 받으면 번아웃을 예방할 수 있고, 바쁜 일상 속에서 자신의 건강을 위해 시간을 내기 어려울 때도 있지만 마사지 테라피스트로서 마사지를 받는 것이 중요하다. 이것은 몸을 잘 유지하고 놀라운 느낌을 줄 뿐만 아니라 고객의 입장에서 마사지를 받는 느낌을 상기시켜주고 마사지 치료사로 성장하는 데 도움이 됩니다.
일부 마사지 치료사는 한 달에 한두 번 이상 마사지를 받지 않으면 “마사지 피로”를 경험한다고 보고합니다(적어도! 많을수록 좋습니다). 마사지사가 별도의 진료실에서 동료 또는 다른 마사지사로부터 마사지를 받을 때 마사지사가 되고자 하는 이유를 새롭게 하고 치료의 이점을 인식하고 에너지와 새로운 활력을 줍니다. 자신의 고객에게 다시 가져올 아이디어.
다른 마사지 치료사와 함께 실습을 하는 경우 일주일에 출장홈타이 한 번 또는 2주에 한 번 일정을 차단하여 긴장을 풀고 중심을 유지하며 마사지를 교환하는 것이 중요합니다. 번아웃은 월 1회 또는 2회만으로도 진정으로 피할 수 있습니다! 이러한 세션은 길거나 집중적일 필요는 없지만 특정 관심 영역, 유착 또는 긴장을 다루어야 합니다.
운동, 잘 먹고 휴식
많은 마사지 치료사에게 매일 또는 매주 몇 번의 마사지를 하는 것은 충분한 운동입니다! 적절한 신체 역학을 활용하면 마사지 세션 후에 방금 훌륭한 운동을 한 것처럼 느껴질 것입니다. 하지만 지치고 지쳤다면 근력 운동과 같은 운동이 지구력을 키우고 더 나은 마사지를 제공하는 열쇠가 될 수 있습니다. . 번아웃은 많은 마사지 치료사들이 일에 지치고 피곤함을 느끼기 시작할 때 발생합니다. 드물기는 하지만 운동, 수면 또는 음식 부족 등의 복합적인 원인 때문일 수 있습니다. 대부분의 테라피스트들은 자신을 돌보고, 잘 쉬고, 잘 먹는 것을 알고 있지만, 어떤 사람들은 선천적으로 일중독에 빠지는 경향이 있기 때문에 충분한 다운타임을 갖는 것이 중요합니다!